Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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46.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1435 kcal
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Fat: 46.24g | Prot: 39.51g | Carbs: 222.80g.
Breakfast: 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 苜蓿芽, Zespri 黃金奇異果, 芭樂, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 鷹嘴豆, 愛之味 珍保玉筍, 原味時代 糙米飯. Lunch: 茶（無糖）, 奧利奧 (Oreo)黑白巧克力口味夾心餅乾隨手包 黑白巧克力口味夾心餅乾, 奶茶. Dinner: 小磨坊 七味唐辛子, 穀盛－糯米醋（家樂福） 糯米醋, 丸莊醬油 （薄鹽） 黑豆薄鹽醬油, 桂冠 法式沙拉, 牛頭牌 沙茶醬（全素） 沙茶醬（全素）, 五木 純麵煮意（菠菜） 純麵煮意（菠菜）. Snacks/Other: 茶（無糖）, 盛香珍 綠藻煎餅, 芒果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）. more...
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1554 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, 洗碗收拾餐具 - 1 hour, 洗澡（淋浴） - 1 hour, 料理/料理食材準備 - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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a0920792345's Weight History
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