Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 11.12g | Prot: 16.30g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Окей Желтый Арбуз , Чай, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Кофе, Дыня. Dinner: Фудэксперт Творожный Пирог , Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. Snacks/Other: Добрый Палпи Апельсин, Адреналин Раш Энергетический Напиток, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. more...
|
|
3287 kcal
|
Exercise:
вакуум - 10 minutes, Hiking - 3 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|