|
Viikko sitten tsemppasin itseäni, että elämäntapamuutosprojekti ottaisi uutta tuulta alleen. No, viikko ei mennyt kovin kehuttavasti, mutta pääasia, että ainakaan takapakkia ei tullut 💪🏼Jotain teen siis tämänhetkiseen energiavaatimukseen nähden oikein ilman annosten punnitsemista ja ylöskirjaamista.
|
99.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
343 kcal
|
Fat: 11.88g | Prot: 21.14g | Carbs: 36.80g.
Breakfast: Luumut, Nektariinit, Kotimaista Maustekurkku, Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kauratyynyt. more...
|
steady weight
|