Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2367 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 194.05g | Carbs: 244.85g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kauramaito, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Vita D'or Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Maapähkinävoi. Dinner: Vita D'or Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Maapähkinävoi. Snacks/Other: Ananas, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Parsakaali, Sondey Rice Cakes Cheese, Milbona Proteiinivanukas, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|