Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
88.2 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 134.92g | Carbs: 212.15g.
Breakfast: Foodin Psylliumkuitu, Parsakaali, Foodin Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Kevytmaito, Filos Feta Juusto, Kananmuna. Lunch: Risetti Pellavansiemen , Rusinat, Valio Pehmeä Rahka, Rainbow Tilli, Pirkka Tomaatti, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Dovgan Tattarisuurimot, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Dinner: Punaherukka, Omena (Granny Smith), Kaali. Snacks/Other: Hunaja, Sienet, Sacla Pesto Rosso, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Parsakaali, Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Ruusukaali (Pakaste). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|