Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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55.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1443 kcal
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Fat: 62.16g | Prot: 87.03g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: 매일 매일 두유 식물성 단백질, 계란후라이, 계란후라이 (지방없이), 상추, 이마트 오트밀, 사과. Lunch: 미트리 현미밥, 상추, 훈제오리. Dinner: Quaker Oatmeal, 찐고구마, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 하림 구운 계란 흰자. Snacks/Other: 헬스포켓 유기농 ABC 주스. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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