Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
72 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 167.51g | Carbs: 99.73g.
Breakfast: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 민트초코. Lunch: 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 양배추, 달걀, 베스틱 닭가슴살 소세지. Snacks/Other: 달걀, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|