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바프 D-13
오늘부터 닭고야 하라는데 닭이 없다.
도착할 때까진 있는 거 먹기
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55.7 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2037 kcal
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Fat: 45.64g | Prot: 102.47g | Carbs: 132.38g.
Breakfast: 찐고구마, YouUs 닭가슴살 소시지, 파프리카. Lunch: YouUs 강철부대 허브 닭가슴살, 찐단호박, 스윗밸런스 이탈리안 케이준 치킨 샐러드, 방울 토마토. Dinner: 맘스터치 코울슬로, 피노 누아 와인, 소비뇽 블랑 와인, 맥반석 구운계란, 그랑도르 모짜렐라 슬라이스, 봄날 군고구마바, YouUs 닭가슴살 소시지. Snacks/Other: 조지아 크래프트 콜드브루 블랙. more...
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2676 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joe17402's Weight History
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