Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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62.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 50.65g | Prot: 122.62g | Carbs: 102.96g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Desnatado. Lunch: Repolho Verde, Cenouras, Batata Doce Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Vigor Grego Zero Morango, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada, Mousse de abacate. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Derodriguues's Weight History
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