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80.4 Después de cenar una picada 😓, (culpa) xD. Hoy hice 2 horas de bicicleta, 16km. consumi 1400 kcl. 🙌 mucha proteína aunque no llego a lo recomendado👉👈.
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80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 59.85g | Prot: 68.88g | Carbs: 155.13g.
Breakfast: Felfort Cereal Fort Manzana y Almendras, Heinz Mostaza, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Duro. Lunch: Heinz Mostaza, Huevo Duro, Swift Salchichas, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Pehuamar Papas Fritas, Salami Seco o Duro, La Paulina Queso Cremoso Tradicional. Snacks/Other: ENA Protein , Banana. more...
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2493 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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