Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 168.66g | Carbs: 235.56g.
Breakfast: Pensasmustikka, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Alpen Porridge Fruit & Nut. Lunch: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Persilja, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Stay Strong Creamy Skyr Taste Of Strawberry & Lime, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Dovgan Tattarisuurimot. Dinner: SportLife Nutrition Whey100 Maustamaton, Pirkka Mangokuutiot, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, GoGreen Punaiset Linssit, Persilja, Purjo. Snacks/Other: Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Paprika (Punainen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali (Pakaste). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|