Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 164.70g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Second Breakfast: Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Подлива, Глобус Перец Фаршированный, Рис Отварной. Dinner: Сметана , Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Supper: Нектарины, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|