Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
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77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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873 kcal
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Fat: 28.47g | Prot: 54.83g | Carbs: 102.67g.
Breakfast: Pão de Forma, Italac Leite Integral, Café Brasileiro Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Alface Americana, Cenouras. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Tio João Arroz Integral Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Alface Americana, Cenouras. Snacks/Other: Bauducco Torrada Salgada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maçãs Fuji. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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caedibensi's Weight History
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