Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 71.03g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Щедрые Хлебцы Гречневые, Даниссимо Творожный с Тропическим Манго и Маракуйей, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lunch: Груша, Селедка, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Dinner: Polezzno Чёрный Кунжут , Говядина с Овощами, Арбуз, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Snacks/Other: Дыня, Огурец (с Кожурой), Чай, Vitaline Вяленая Вишня, Малина. more...
|
|
3222 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cross Training - 40 minutes, вакуум - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 3 minutes, Hiking - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|