Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
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52.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1275 kcal
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Fat: 42.73g | Prot: 112.79g | Carbs: 91.32g.
Breakfast: 이마트 오트밀, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 라이프케어 멀티 생 유산균 라이브, 원데이뉴트리션 마이백 웨이 프로틴, 비타하임 멀티비타민, 구워 말린 아몬드 (소금없이). Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 애터미 유기농 올리브유로 구운 김, 양파장아찌, 고추장아찌, 곤약밥. Dinner: 삶은 계란흰자, 정식품 진한 콩국물, 우무, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 풀무원 네컵 연두부, 파프리카. Snacks/Other: 길림양행 허니버터 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 원데이뉴트리션 마이백 웨이 프로틴, 이디야 카페 아메리카노. more...
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1948 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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-----momo-----'s Weight History
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