Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 56.87g | Carbs: 148.13g.
Breakfast: Rafadan Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Nimet Kepekli Ekmek. Lunch: Karışık Kuruyemiş, Ketçap, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Özkaynak Maden Suyu, Armut. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Nar Ekşisi, Mısır, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Salatalık, Domatesler, Marul, Salçalı Makarna. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yagsizsutlulatte's Weight History
|