Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2014
|
100.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 82.65g | Carbs: 174.53g.
Breakfast: Naturkind Rote Beete Saft, Radieschen, Becel Leicht, Tee, Metzgerfrisch Bierschinken, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Schinken (Extra mager), Frankenstolz Roggen Mischbrot. Lunch: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Dinner: Be Light Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Rote Paprika, Krombacher Bier, Merl Delikatess Geflügelsalat, Metzgerfrisch Bierschinken, Mischkornbrot, Becel Leicht. Snacks/Other: Gletscherkrone Knuspermüsli , Gut & Günstig Sauerkirschen, Kaffee mit Milch, Kohlrabi, Apfel. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
|
Briedel123's Weight History
|