Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 75.43g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Раки (Вареные или на Пару), Дыня, Кофе. Lunch: Лукум, Кумкват, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огуречный салат, Жареное Яйцо, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый . Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Лукум, Кумкват, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селедка. Snacks/Other: Бахетле Шаурма с Курицей, Кумкват, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, вакуум - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|