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bueno prácticamente no baje nada, la realidad es que me enfoco más en no tener atracones y vómitos en este momento, para eso uso estrategias en las que quizas ingiera más grasas y carbos algunos días. estoy comiendo 1500 calorías, no es tanto con 4-5 días de entrenamiento funcional...quizás esperaba más descenso, pero no me alteró por eso, ya que es lo que me llevo a enfermarme. Hoy disfruto un poco más y me enfoco en mi recuperación que por cierto,lleva mucho esfuerzo
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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931 kcal
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Fat: 33.13g | Prot: 78.07g | Carbs: 79.59g.
Breakfast: La Paulina Queso Untable Clásico , Lario Jamón Crudo, La Santiagueña Pan Doble Salvado , S&P Leche Parcialmente Descremada. Lunch: Empanada de Queso, Espinaca, Pata Muslo. Snacks/Other: Manzana Roja, Naranjas Ombligonas, Nescafé Dolca Mokaccino, Exquisita Flan, Granola. more...
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1938 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Excelente tu esfuerzo! ánimo! lo más importante es estar saludable..que no decaiga!
16 Aug 21 by member: Chinguyan
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Estoy pasando por algo similar, así que leerte me hace sentir mejor y más motivada para hacer las cosas bien y no recaer en malos hábitos. Ánimos! Tu esfuerzo va a dar resultados, te estoy apoyando :)
16 Aug 21 by member: Aye_1999
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Gracias Aye y chinguyan por el apoyo, le estoy dando una buena batalla 💜
16 Aug 21 by member: skripiec
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A no aflojar...
hasta que el metabolismo comience a adaptarse, se demora.
16 Aug 21 by member: cristianhurlingham
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Es que a veces todo junto no se puede, o bajas de peso o sanas tu tac! Qué hayas logrado bajar al menos 100 gs sin lastimarte es genial! Felicitaciones!
16 Aug 21 by member: monicakim23777
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Una sugerencia más! Cómo estrategia sería bueno que consumas más grasas saludables con proteínas, no así grasas con carbos!
16 Aug 21 by member: monicakim23777
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Gracias por las sugerencias y el apoyo, todo lo tomo como herramienta
16 Aug 21 by member: skripiec
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Muy bueno leer tu esfuerzo! tenés sin dudas el apoyo de esta comunidad. Fuerza y a seguir por este camino 💪
16 Aug 21 by member: Charlie-O
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Seguí por el mismo camino! Que la cabeza no te haga retroceder, porque es un montón lo que estás haciendo!
16 Aug 21 by member: victoria.bahia
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eso es! con amor tiempo y paciencia
17 Aug 21 by member: Luma Brari
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te aconsejo entrenar en ayuno intermitente
17 Aug 21 by member: RodrigoGz96
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