Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
108.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 122.83g | Carbs: 168.23g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, овощное рагу, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса. Lunch: Курица Вареная, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Кубаночка Кабачковая Икра, чечевичный суп. Dinner: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Пятерочка Груша Конференция, Домик в деревне Творог 2%. Snacks/Other: Груша, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. more...
|
|
3305 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|