Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2748 kcal
|
Fat: 153.80g | Prot: 103.63g | Carbs: 251.81g.
Breakfast: Орехи Кешью, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Увелка Гречневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры. Lunch: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Творожники. Dinner: Народное Здоровье Гематоген Детский, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Фрутоняня Кисель из Малины. Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|