Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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52.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2001 kcal
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Fat: 111.76g | Prot: 79.84g | Carbs: 179.40g.
Breakfast: 밤고구마, 볶은 견과류와 땅콩, 빨간 토마토, 토마토, 키토랩 방탄커피. Lunch: 콩자반, 파리바게트 소보루빵, 한돈 삼겹살, 수박, 홈메이드 요거트, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 켈로그사 리얼 그래놀라. Snacks/Other: 혼합 견과류, 양배추, 짭짤이, 토마토, 돼지불고기. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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