Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
108.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 105.49g | Carbs: 195.93g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, овощное рагу, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Lunch: чечевичный суп, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Dinner: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Просто Мёд, Домик в деревне Творог 2%, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Груша. more...
|
|
3311 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|