Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 39.43g | Carbs: 117.48g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Yeşil Biber, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Zeytin. Lunch: Çerezya Kuru Üzüm. Dinner: Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|