Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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65.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1171 kcal
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Fat: 49.97g | Prot: 78.88g | Carbs: 111.02g.
Breakfast: 水煮蛋. Lunch: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 蔥, 青花菜, 玉米筍, 萵苣, 米酒, 萬家香 香菇素蠔油, 紅辣椒, 蒜頭, 鷹嘴豆, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 豆腐. Dinner: 鹹鴨蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 龍鬚菜, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 杏鲍菇, 玉米筍, 全聯 梅花肉, 白飯. Snacks/Other: 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, 火龍果, 櫻桃, 芒果, 初鹿牧場 初鹿鮮乳, 黑咖啡, 米森 有機京都純抹茶粉. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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cindychiu2017's Weight History
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