Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 84.69g | Carbs: 163.33g.
Breakfast: عسل نحل عسل نحل, زبدة الفول السوداني, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, البيض المقلي. Dinner: التفاح, ماندو رز بسمتي, لينو شوفان شوفان لينو, فراجيللو لبن, تين, سلطه سلطه , صدور دجاج صدور الفراخ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|