Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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99.1 kg
Lost so far: 9.0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2160 kcal
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Fat: 59.48g | Prot: 137.75g | Carbs: 246.88g.
Breakfast: Banana, Sabor & Vida Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Presunto Fatiado (Extra Magro), Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Taeq Suco de Laranja Integral, Président Queijo Prato. Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata no Forno (Casca Consumida). Dinner: Carpaccio de Carne, Pão Italiano, Tirolez Queijo Parmesão, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Brigadeiro, Café Expresso, Pão Caseiro, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Milho Verde Cozido. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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cb_rafael's Weight History
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