Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 110.79g | Carbs: 159.46g.
Breakfast: ВкусВилл Паштет Куриный Грибы и Прованские Травы, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Лента Чиабатта. Lunch: Calve Соус Медово-Горчичный, Магнит Помидоры Черри, Петелинка Колбаски для Гриля, Огурец (с Кожурой), Нут. Dinner: Heinz Кетчуп с Горчицей, Fresh Food Томаты Вяленые в Масле с Итальянскими Травами, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки, Нут, Помидоры Черри. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Сырный, Smart Bit Протеиновый Батончик Малина, ЭГО Кефирный с Клубникой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|