Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
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87.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1819 kcal
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Fat: 47.94g | Prot: 99.08g | Carbs: 251.58g.
Breakfast: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 스키피 땅콩버터 청크, 설탕, 오뚜기 메밀소바장국, 코스트코 파스타면, 닭안심, 오이, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Snacks/Other: 스키피 땅콩버터 청크, 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 설탕, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 설탕, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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