Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 117.78g | Carbs: 185.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Хрустяшки Кукурузные Палочки, Петрушка, Суседски Маентак Сыр Творожный, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Картофель Сырой, Шампиньоны, Сыр Плавленный Сливочный, Лук, Морковь, Укроп. Dinner: Брест-Литовск Творог 3%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мёд, Петрушка, Растительное Масло, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Майонез, Лук, Березка Сыр Российский Молодой, Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, Картофельная Запеканка, Бабушкина Крынка Кефир 3,6%. Snacks/Other: Евроопт Арбуз, Виталюр Арбуз Желтый, Голубика, Брест-Литовск Творог 3%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Мёд, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|