Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 142.42g | Prot: 88.20g | Carbs: 31.07g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Простоквашино Сливки 20%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Оливковое Масло, Now Миндальная Мука, Семга Слабосоленая, Карат Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер. Lunch: Семенишна Сметана 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Сердце Куриное, Bombbar Кето Печенье Миндальный Крамбл и Ваниль , Вастэко Топленое Масло Гхи, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Ашан Морковь Сушеная, Kotanyi Лук Жареный. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Простоквашино Сливки 20%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|