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還好體重有降下來。
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46.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1291 kcal
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Fat: 46.81g | Prot: 52.96g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: 水煮蛋, 元歲本鋪 藍莓果粒果醬（家樂福） 藍莓果粒果醬, 家樂福 即食大燕麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lunch: 小磨坊 白胡椒粉, 丸莊醬油 （薄鹽） 黑豆薄鹽醬油, 萬家香 味醂, 日本清酒, 家樂福 海帶芽, 愛之味 珍保玉筍, 雪白菇, 玉米筍, 家樂福 小番茄, 五木 純麵煮意（菠菜） 純麵煮意（菠菜）. Dinner: 桂冠 日式清爽柚香和風醬, Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 家樂福 綜合纖果, 羅普切達起司 切達起司片, 苜蓿芽. more...
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1728 kcal
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Exercise:
洗碗收拾餐具 - 1 hour, 拜佛唸經（坐著） - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, 洗澡（淋浴） - 1 hour, 料理/料理食材準備 - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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a0920792345's Weight History
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