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바프 D-19 드뎌 20일 안쪽 진입..!!
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55.3 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1234 kcal
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Fat: 28.25g | Prot: 89.53g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: 통밀빵, 다신 두유습관, 찐단호박, 다신샵 단백한끼 달달한카카오. Lunch: 통밀빵, 해남달콤한자연식품 달콤한자연 군고구마, Kurly's 연어 퀴노아 샐러드, 방울 토마토, YouUs 강철부대 허브 닭가슴살, 키토김밥, 귀리. Dinner: 찐단호박, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 남양유업 루카스나인 시그니처 아메리카노. more...
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2365 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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joe17402's Weight History
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