Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
69 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 65.19g | Carbs: 152.79g.
Breakfast: Serenada Сыр Радамер , Зерновита Хлебцы Старославянские, Авокадо, Тыквенные Семечки, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Mars Mars, Тыквенные Семечки, Зерновита Хлебцы Старославянские, Оливковое Масло, Serenada Сыр Радамер , Брокколи, Сыр Фета, Авокадо, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Зерновита Хлебцы Старославянские, Serenada Сыр Радамер , Stevia Гарячий Шоколад , California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Ферма Вершки 10%, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mnmlst_vika's Weight History
|