Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2450 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 173.10g | Carbs: 342.28g.
Breakfast: 사과, 살치살, 양배추찜, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 삶은 계란흰자, 잡곡밥. Lunch: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 연어구이, 양배추찜, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 삶은 계란흰자, 잡곡밥. Dinner: 참프레 순수훈제가슴살, 양배추찜, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 삶은 계란흰자, 잡곡밥. Snacks/Other: 양배추찜, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 참프레 순수훈제가슴살, 잡곡밥. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamabod0905's Weight History
|