Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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850 kcal
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Fat: 14.93g | Prot: 62.80g | Carbs: 124.70g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Integral, Café Brasileiro Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Alface Americana, Cenouras. Snacks/Other: Bananas, Maçãs Fuji. more...
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steady weight
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caedibensi's Weight History
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