Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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101.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1777 kcal
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Fat: 14.75g | Prot: 98.02g | Carbs: 314.97g.
Breakfast: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz, Johannisbeeren, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Crop's Exotischer Obstsalat. Lunch: Mestemacher Leinsamenbrot, Mestemacher Pumpernickel (50g), Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Brombeeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz, Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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m. vampi's Weight History
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