Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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70.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1522 kcal
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Fat: 66.85g | Prot: 133.13g | Carbs: 115.03g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 민트초코, 프레지덩 무염버터, 키토랩 버터커피 (190ml). Lunch: 삶은 병아리콩, 베스틱 닭가슴살 소세지, 이마트 방울토마토, 찐고구마. Dinner: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 소와나무 슬라이스치즈, 홈플러스 새송이버섯, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 닭가슴살. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 민트초코, Quest Nutrition 피넛버터 브라우니 스매쉬, 피그미 피그미 매운맛. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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