Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
46.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 78.42g | Carbs: 107.77g.
Lunch: 아몬드, 복숭아, 훈제계란, 크놀라 크런치 코코넛 그래놀라, Wasa Multi Grain Crispbread, 테디 땅콩버터, 설공 얌희스프레드 초코, 래핑카우 래핑카우 , 누티바 치아씨드, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Dinner: 동원 슬라이스 유부, 대림선 크라비아, 김밥김, 깻잎, 시금치나물, 현미밥, 팽이버섯, 달걀, 소고기 앞다리살. Snacks/Other: 라라스윗 초코. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|