Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 116.93g | Carbs: 260.18g.
Breakfast: 칼노트 치킨스톡, 간장, 식초, 오이, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 달걀, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 밥. Dinner: 코스트코 파스타면, 닭안심, 코스트코 냉동새우. Snacks/Other: 오뚜기 3분 카레, 동치미, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, 밥. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|