Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
111.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2983 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 209.33g | Carbs: 384.83g.
Breakfast: Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лук, Вареное Яйцо, Арбуз, Куриные Грудки (Запеченые), Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Парус Хлеб Ржаной, Пятерочка Груша Сезонная, Курага, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Dinner: Красная Цена Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Чиабатта, Белая Мука, Куриная Печень, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Магнит Баклажан, Морковь, Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Перекресток Арбуз, Пастила. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 30 minutes, упр - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|