|
nao perdi nada esse mês ainda.. ao contrário subir um kg
mas não vou desistir a caminhada e longa mas vai valer apena
|
105.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 103.50g | Carbs: 197.28g.
Breakfast: Bolo de Aipim, Café Brasileiro Café com Açúcar, Perdigão Apresuntado, Alto Alegre Queijo Mussarela, Crepioca. Lunch: Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango, Brócolis Raab, Creme de Milho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pudim de Leite Condensado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hellmann's Maionese, Carne de Porco Assada, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese, Alto Alegre Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer Texas, Panco Pão de Forma Premium, Banana Nanica. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Treino de Abdômen - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmillyAL's Weight History
|