Походу мышцы, урааа!!) ну и немнооооожечко крепатуры:) Сестра сегодня сказала, если на меня смотреть с расстояния, когда иду, офигеть как видно что прорисовывается рельеф. ООО ДАААА, ЛУЧШЕЕ ЧТО Я СЛЫШАЛА
|
50 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 82.91g | Carbs: 161.21g.
Breakfast: Яблоко, Вяленые Томаты (Сирні Мандри), Now Foods Ультра Омега-3, Овсяноблин, Zuger Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Lunch: Оливковое Масло, Селянське Сливочное Масло 73%, Кур.котлеты с цвет.капустой, Гречка. Dinner: Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Вяленые Томаты (Сирні Мандри), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Росток Хлебцы с Овощами и Солодом, Ашан Селёдка в Масле, Рудь Детское Желание. Snacks/Other: Алыча, Рахат Рахат-Лукум, Банан, Черная Смородина, Яготинский Творог 5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|