Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 112.91g | Prot: 130.93g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Правильное Решение Мёд Натуральный Цветочный, Дикси Виноград Кишмиш, Organic Milk Творог 9%, Пятерочка Банан. Lunch: Алые Паруса Кабачки Жареные, Вкусвилл Вегчиз Из Кешью С Французскими Травами И Чесноком, Ашан Огурец, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Помидор, Лента Купаты Куриные, Сыр-Бор Сыр Российский. Dinner: ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Ашан Рис Отварной, Магнит Яйцо Варёное . more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|