Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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71.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1615 kcal
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Fat: 96.82g | Prot: 105.59g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: 베스틱 닭가슴살 소세지, 이마트 방울토마토, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Lunch: 키토랩 키토랩 버터커피, 프레지덩 무염버터. Dinner: 양파, 가지, 데체코 바질페스토, 새송이버섯, 이마트 아보카도. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 브라우니, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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