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Bom dia ☀️ esse foi meu peso ontem a tarde devido a TPM já estava me sentindo muitoooo inchada , acredito q em uns 2 ou 3 dias ja vou diminuir , mas agora não dá mais pra deixar de ladov, tenho q emagrecer principalmente em questão a saúde , nunca cheguei nesse peso e isso me fez ficar assustada , tô me deixando de lado , preciso cuidar de mim.
Uma ótima semana de recomeços para nós 🙏🏻
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101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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753 kcal
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Fat: 28.21g | Prot: 33.87g | Carbs: 90.64g.
Breakfast: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Frimesa Leite Condensado, Salada de Frutas. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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 Comments
Importante que vc reconheceu que precisa mudar, primeiro passo foi dado. Agora é só buscar com paciência, constância e determinação. Não fique ansiosa quando os resultados demorarem pra mim, apenas vá fazendo e curtindo cada processo ganho. Passo dicas diariamente sobre nutriçao no Instagram, caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto
09 Aug 21 by member: Nutri Nemoto
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Obrigada 🙏🏻 Vou sim te seguir e acompanhar suas dicas, obrigada novamente pelo incentivo.
09 Aug 21 by member: izaalvess
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