Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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83.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 35.11g | Prot: 93.30g | Carbs: 150.34g.
Breakfast: Plena Patinho Moído, Ovo Frito, Leitissimo Leite Desnatado , Abacate. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Atum no Forno ou Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. Snacks/Other: Mearim Doce de Caju Cristalizado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Suco de Laranja Natural. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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rodrigorbst's Weight History
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