Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 93.30g | Carbs: 150.34g.
Breakfast: Plena Patinho Moído, Ovo Frito, Leitissimo Leite Desnatado , Abacate. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Atum no Forno ou Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. Snacks/Other: Mearim Doce de Caju Cristalizado, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Suco de Laranja Natural. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rodrigorbst's Weight History
|