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Baje bastante en 1 semana. Debe de ser a qué por la ansiedad no estoy pudieron cenar correctamente y tampoco entrenar (como lo venía haciendo) debido a contracturas.
La proteína la sigo manteniendo alta por suerte y sigo haciendo ejercicios no tan demandantes.
Vamos a controlar el peso un poco más seguido porque si esto sigue así voy a perder bastante masa muscular y es lo que no quiero.
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56.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 35.04g | Prot: 134.20g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Clara de Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Lactal Pan con Salvado, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Egran Maiz Pisingallo. Lunch: La Paulina Queso por Salut Light, Salsa de Tomate, Zapallito Verde, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. Dinner: Banana, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, Garcia Queso Blanco, Lactal Pan con Salvado, Star Nutrition Premium Whey Protein. Snacks/Other: Egran Maiz Pisingallo, Star Nutrition Premium Whey Protein. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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