Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
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46.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 54.66g | Prot: 81.73g | Carbs: 93.20g.
Lunch: 닭안심, 코스트코 아보카도 오일, 뿌려먹는 모짜렐라 치즈, 짜지않은 치즈 오리지널, 단호박구이, 양송이버섯, 새송이버섯, 새우, 달걀, 코스트코 하이롤러연어. Dinner: 대림선 크라비아, 닭볶음탕, 돼지고기김치찌개, 밥알곤약, 현미밥. Snacks/Other: 방울 토마토, 풋사과, 테디 땅콩버터, 피칸 너트, 래핑카우 래핑카우 , 설공 얌희스프레드 초코, 아몬드, 프레드 촉촉한 모카, YOZM 그릭요거트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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