Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
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54.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 73.43g | Prot: 91.80g | Carbs: 181.21g.
Breakfast: 코스트코 크랜베리 머핀, 코스트코 프렌치롤, 아메리카노, 올리브기름, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 방울 토마토. Lunch: 참치김치찌개. Dinner: 포도, 알탕, 서브웨이 에그마요, 아웃백 부시맨브레드. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 코스트코 프렌치롤, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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